有哪些方法可以戒酒呢

　　有哪些方法可以戒酒呢？患者首先需要独立认识酒精带来的危害，然后选择正确的方法非常重要。不要盲目使用禁欲的方法，去正规的禁欲医院是有效的。如果选择自己在家治疗，需要患者注意一些问题。那么有哪些方法可以戒酒呢？

 

　　想要彻底戒酒，多吃富含B族维生素的食物，比如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大部分种类的蔬菜、麦麸、牛奶等等。假设习惯，早上没必要喝燕麦片。由于中午人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性很低，喝酒时很容易喝醉。早上喝燕麦粥有助于减少中午的饮酒欲望，粥也可以保养胃黏膜。要注意的是，B族维生素不会储存在体内，多余的会原封不动地排出体外。因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。

 

　　亲情：家庭关怀是禁欲成功的重要保障。

 

　　饮食：油腻，多吃含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜、豆制品、小米粥等。并且多吃新奇的蔬菜和水果。

 

　　治疗：如果患者不配合治疗或出现严重并发症，应在专业医生的知识下进行治疗，避免出现强制戒酒的风险。

 

　　希望喝酒的朋友一定要选择自己的方式尽快戒酒，尽快戒酒。

 

　　就像戒酒戒烟一样，既然已经嗜酒，就不要一下子全部戒酒，有计划地戒酒，避免一次就戒，以免出现成瘾症状。比如一个每天只喝一斤的朋友，每天可以减少一半的酒量。这样，20天内逐步减少饮酒量，既能远离酒精，又能避免一下子戒酒带来的不良反应。

 

　　如果一下子长时间不喝酒，就会出现急躁、食欲不振、失眠等症状。所以建议平时多喝茶，尤其是在不能拒绝的聚会或宴会上，先充实一下自己的胃，既能减少饮酒，又能避免禁欲的不良反应。由于饮酒是一种成瘾行为，要纠正这种习惯的不良行为需要相当大的努力。有时候需要药物的帮助，可以提高戒断的成功率。但是市面上很多解酒药都不靠谱，所以要谨慎购买。

 

　　端正戒酒态度后，向家人朋友说清楚，让家人监督你喝酒，阻止你喝酒，告诉朋友自己戒酒了。不要让你的朋友强行劝你喝酒，让你的朋友阻止你在聚会和宴会上喝酒，这样才能长期戒酒。没有朋友的理解和帮助。

 

　　多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大部分种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果你习惯了，早上不妨喝点燕麦粥，因为中午人体肝脏中的乙醇脱氢酶活性很低，所以喝酒的时候很容易喝醉。早上喝燕麦片有助于减少中午的饮酒欲望。同时，粥还可以保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会储存在体内，多余的会完全排出体外。因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。