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酒瘾是一种常见的成瘾行为，许多人在感到较大压力时会寻找一些逃避现实的方式，其中包括饮酒。但酒瘾也会对个人的身体和心理健康产生不可忽视的影响，因此摆脱酒瘾是必要的。那么有什么方法才能尽快摆脱酒瘾呢？以下是一些建议。
首先，了解较为全面的信息。在决定戒酒之前，需要对酒瘾的病理、症状、诱因等方面进行了解，这能帮助提高戒酒成功率。同时建议在寻找帮助的过程中寻求专业医师的意见，他们可能会对于在戒酒过程中产生的症状及防范措施等方面的信息很有用。
其次，对于具有较强的自我管控能力的人而言，可以选择逐渐减少喝酒的次数、量和频率，甚至跳过饮酒的一些传统场合，比如节假日等。这种方法相对来说比较缓和，而且比较符合日常生活中的实际情况。
另一种方法是在较短时间内戒酒，这需要采取一些事先准备的措施以减轻保持清醒所面临的压力。其中包括避免接触到有关饮酒的提示，如酒瓶、酒柜、酒店等等；减少社交活动场合；同时收集一些可通过嗅闻、触感等途径进行刺激及解压的物品，如气球、冰块、糖果等，以释放焦虑情绪。
不管选择哪种方法，都需要坚定的意念和恒心。个人可能无法完全独立地戒酒，因此亲友和相关医护人员等的帮助会非常关键。建议在戒酒期间寻求相关支持机构的帮助，并配合进行一些心理干预和康复治疗。
总之，摆脱酒瘾不是一次性的事情，必须付出相应的努力。可以采用逐渐减少喝酒的量来缓和，也可以采取较为强硬的方法进行急性戒酒。最终，必须付出坚定的意志力和持久的努力，方可真正摆脱酒瘾。
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